El estilo Hao de mantis flor de ciruelo, a través de su práctica permite:
· Canalizar el sentimiento corporal
· Minimizar el stress
· Tonificar los músculos de todo el cuerpo
· Fortalecer los órganos internos
· Mejorar la coordinación y sincronización muscular
· Agilizar la mente
· Desarrollar la flexibilidad
· Estimular la circulación sanguínea
· Reducir las afecciones respiratorias
The Hao style plum blossom mantis, through its practice allows:
· To canalize the corporal feeling
· To diminish stress
· To strengthen muscles of all the body
· To fortify the internal organs
· To improve the coordination and muscular synchronization
· To make agile the mind
· To develop the flexibility
· To stimulate the sanguineous circulation
· To reduce the respiratory affections
郝样式李子开花螳螂，通过它的实践准许：
· 穿通肉体感觉
· 减少重音
· 加强所有身体的肌肉
· 筑堡垒于内脏
· 改进协调和肌肉同步
· 使成为敏捷头脑
· 开发灵活性
· 刺激血循环
· 减少呼吸喜爱
